Wpływ tego, jak oddychamy na nasze samopoczucie jest doskonale znany od tysięcy lat. Ten sposób uspokojenia duszy i ciała praktykowali m.in. jogini i mistrzowie tai chi i qi gong. Para nowojorskich psychiatrów opracowała program ćwiczeń, który zajmuje tylko 30 minut dziennie i można go wykonywać także w trakcie innych czynności. Co więcej, ma realny wpływ na zdrowie psychiczne osób cierpiących na depresję i stany lękowe.
Przeczytaj również
Piotr Beniuszys
Bariery dla liberalizmu
Lektura obowiązkowa dla wszystkich zwolenników i zwolenniczek liberalnego ustroju!
Wojciech Sadurski
Konstytucyjny kryzys Polski
Książka stanowi zaktualizowane i przygotowane dla polskiego czytelnika wydanie „Poland's Constitutional Breakdown”.